-
- دوشنبه تا شنبه: 10:00 - 16:00 / یکشنبه تعطیل است
یک پیمانه نخود آبگوشتی خام. یک قاشق چای‌خوری پودر سیر. یک قاشق چای‌خوری پاپریکای شیرین (یا پاپریکای تند) کمی روغن زیتون. کمی نمک. طرز تهیه: اولین کاری که باید بکنید این است که نخود‌ها را به مدت ...
به خواندن ادامه دهید
نرگس جوزدانی یکی دیگر از متخصصان تغذیه، با تاکید بر اینکه میان وعده برای دانش آموزان از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است، افزود: مصرف انواع ماهی به عنوان منبع غنی امگا ۳ در افزایش هوش و تمرکز دانش آموزان تاثیر به سزایی ...
به خواندن ادامه دهید
رژیم لاغری میان وعده‌های رژیمی کارمندی، رمز چاق نشدن شاید نشستن پشت میز کار و نداشتن تحرک کافی به طور مداوم و تغذیه ناسالم شما را نگران تناسب اندامتان کند و یا شاید فکر کنید رژیم گرفتن در محل کار بسیار سخت و دشوار است.
به خواندن ادامه دهید
میان وعده ها. امروزه تمایل به استفاده از تغذیه سبک از قبیل فینگر فودها، ساندویچ های کلاب و اسنک رو به افزایش است. این نوع پذیرایی در حفظ تمرکز و شادابی مدعوین موثر خواهد بود. به دلیل طولانی ...
به خواندن ادامه دهید
بهترین میان وعده مدرسه باید غیر از خوشمزه بودن، انرژی زا نیز باشد. در این نوشته تعدادی از انواع بهترین میان وعده مدرسه معرفی شده است. 2-لقمه های نان و سیب زمینی یا نان و تخم مرغ: لقمه های خانگی را می توانید با تنوع بسیار ...
به خواندن ادامه دهید
اگر به‌طور مرتب ورزش می‌کنید، مصرف ۳ وعده غذایی در روز برای شما کافی نخواهد بود؛ حتما باید میان وعده هایی مقوی برای تأمین انرژی مصرف کنید. موز موز خواص بسیار زیادی دارد. اگر مشغله زیادی دارید و نمی‌توانید میان ...
به خواندن ادامه دهید
میان وعده برای افراد دیابتی انتخاب هوشمندانه برای انتخاب غذایی با درک مواد استفاده شده در آن شروع می شود. کربوهیدرات به گلوکز تبدیل می شود. مواد خوراکی با شاخص پایین قند خون عبارتند از: نان گندم
به خواندن ادامه دهید
فرآیند تولید مواد غذایی میان وعده توسط ماشین آلات و تجهیزات غذایی پف دار Jun 06, 2020 در سال های اخیر ، یک سری غذاهای میان وعده در خانه و خارج از کشور برای تولید یک سری غذاهای میان وعده مورد استفاده قرار گرفته است.
به خواندن ادامه دهید
میان وعده باید دارای کالری کم و کربوهیدرات پایینی باشد به این ترتیب باعث کرختی و حواس پرتی شخص نمی‌شود. میان وعده باید به شکلی مقوی و کارآمد در نظر گرفته شود به طوری که انرژی لازم برای باقی ...
به خواندن ادامه دهید
چند ميان وعده؟. متخصصان تغذيه به ما توصيه مي‌کنند علاوه بر سه وعده اصلي حتماً سه تا چهار ميان‌وعده (جمعاً در حدود 500 تا 600 كيلوكالري) نيز در برنامه غذايي روزانه‌مان بگنجانيم: يك ميان‌وعده ...
به خواندن ادامه دهید
یکی از اصول تغذیه صحیح، مصرف میان وعده های مناسب در فواصل بین وعده های اصلی غذاست. در این مطلب ایده های جدیدی را برای انتخاب میان وعده ها به شما معرفی می کنیم.
به خواندن ادامه دهید
فهرست مطالب. دستور میان وعده رژیمی خوشمزه و سالم. ۱- انواع توت ها + ماست کم چرب. ۲- سیب + کره بادام زمینی. ۳- گلابی + پنیر. ۴- ماست کم چرب + گردو + عسل. ۵- نان سبوس دار + پنیر ریکوتا + توت فرنگی. ۶- شکلات ...
به خواندن ادامه دهید
نحوه تهیه. گوشت چرخ کرده، پنیر پارمزان، تخم‌مرغ، پیاز، سیر، نمک و فلفل را در یک کاسه بزرگ مخلوط کنید. دستان خود را کمی روغن بزنید و مخلوط را به شکل کوفته‌های متوسط در بیاورید. یک تابه را گرم ...
به خواندن ادامه دهید
۱۴ میان وعده با کربوهیدرات کم اما مغذی و پرانرژی میزان کربوهیدرات در رژیم غذایی بسیار مهم است. سلول‌های بدن برای انجام وظایف‌شان به مقادیری از کربوهیدرات نیاز دارند.
به خواندن ادامه دهید
برخی از میان‌وعده‌ها حتما باید در یخچال و در دمای خنک نگهداری شوند. حتما مطمئن شوید این غذاها را ۲ ساعت بیشتر در دمای محیط نگهداری نکنید؛ بعد از ۲ ساعت، باکتری‌هایی در این غذاها رشد می‌کنند که ممکن است شما را بیمار کنند.
به خواندن ادامه دهید
۱- میان وعده باعث افزایش وزن میشود؟ این تفکر غلط؛ خود میان وعده به تنهایی مضر نیست بلکه به انتخاب ما در سالم بودن یا نبودن ماده غذایی بستگی دارد و مطالعات نشان داده مصرف میان وعده ها از ...
به خواندن ادامه دهید
دو عدد کیوی پوست کنده، 93 کالری، 5 گرم فیبر و 190 درصد از مصرف روزانه توصیه شده ویتامین C را در خود جای داده است. علاوه بر این، کیوی می تواند به بهبود خواب کمک کند. این میوه به عنوان یک میان وعده برای آخر شب به این دلیل که حاوی ...
به خواندن ادامه دهید
در نتیجه ، ما با پنج میان وعده روبرو شده ایم که می توانید در پشت میز کار خود از آنها لذت ببرید. 1 - ماست و عسل. ماست کم چربی ، کلسیم زیاد و برای معده شما مفید است. یک مطالعه اخیر نشان داده است ...
به خواندن ادامه دهید
به همین دلیل در این مقاله سعی کردیم تا برای گیاه خوران عزیز که روی تغذیه و مخصوصاً نوع میان وعده خود حساس می باشند، میان وعده های گیاهی و البته مغذی که مخصوص رژیم گیاه خواری است را معرفی کنیم ...
به خواندن ادامه دهید
میان وعده های سالم و ناسالم کدامند؟. a.mahammadi 05 فروردین 1396. نظر خود را بنویسید. یکی از مسائلی که امروزه بیشتر متخصصان تغذیه بر آن تاکید و اصرار دارند، افزایش تعداد و وعده‌های غذایی و کاهش حجم ...
به خواندن ادامه دهید
میان وعده برای سالمندان بر خلاف آنچه که تصور می‌کنید تنوع زیادی دارد. در ادامه چند میان وعده سالم برای افراد مسن را به شما آموزش می‌دهیم. مطالعه بیشتر در رابطه با نقش تغذیه در سلامت افراد به ویژه سالمندان به آگاهی شما ...
به خواندن ادامه دهید
بهترین میان وعده برای ساختن عضله ها: آجیل قبل از رفتن به باشگاه و انجام حرکات مقاومتی برای استفاده از یک میان وعده مفید برای عضله سازی میتوانید از آجیل ها استفاده کنید. آجیل دارای مواد مغذی بسیاری است و دارای کالری کمی است.
به خواندن ادامه دهید
شرکت کنندگان نمایشگاه بورس، بانک و بیمه یازدهمین دوره شرکت کنندگان نمایشگاه بورس، بانک و بیمه یازدهمین دوره - 27 تا 30 فروردین ماه 1397 در سایت نمایشگاه سازان منتشر گردید.
به خواندن ادامه دهید
برای حفظ سلامت آنها بایستی میان وعده‌های سالم و مغذی در اختیارشان گذاشت. میان وعده برای کودکان می‌تواند شامل میوه‌ها، سبزیجات، مواد پروتئینی، میوه‌های خشک شده، نان و غلات، شیر و لبنیات باشد.
به خواندن ادامه دهید
3. لقمه بوقلمون، آووکادو و حمص. پروتئین: 8 گرم در هر لقمه. این میان وعده ساده و سریع و بسیار خوشمزه می‌باشد. من عاشق لقمه بوقلمون هستم. این محصول فاقد گلوتن بوده و با خوردن این میان وعده پروتئینی ...
به خواندن ادامه دهید
میان وعده ها بین وعده‌های اصلی غذایی مصرف می‌شوند و خوردن آنها اهمیت بالایی دارد. میان وعده‌ها باید دارای مواد مغذی که غذاهای اصلی نمی‌توانند آن را به بدن برسانند باشند و از طرفی انرژی شما را در طول روز تامین ...
به خواندن ادامه دهید
در این مقاله از ورزش بلاگ با ما همراه باشید تا انواع میان وعده های مناسب برای بدنسازی را به شما معرفی کنیم. بدن برای عضله سازی و ریکاوری، نه فقط در طول یک جلسه ی یک ساعته در باشگاه، بلکه در ۲۴ ساعت شبانه روز در حال فعالیت ...
به خواندن ادامه دهید
آموزش پختن 4 میان وعده خوشمزه موسیقی ورزشی طنز کارتون آموزشی گیم تفریحی فیلم ... در صورتی‌که درخواست حذف این ویدیو را دارید، لطفاٌ کد ۵۵۳۹۳۲۷۵۷۰ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۰۰۲۲۱۰۰ ...
به خواندن ادامه دهید
بیسکویت‌ها و کراکرهای سبوس‌دار مناسبند. میان‌وعده‌های سالم در رساندن شما به هدفتان در کاهش وزن خیلی موثر هستند. میوه‌ها و سبزیجات: خوردن میوه و سبزی بدون داشتن چربی یا کالری زیاد باعث ...
به خواندن ادامه دهید
در این میان باید به دنبال آسان ترین و سریع ترین میان وعده باشیم که برای لاغری و کاهش وزن ما هم مفید باشد. مصرف بیش از حد کالری و چربی تنها رژیم و ورزش ما را بیهوده می کند.
به خواندن ادامه دهید