-
- دوشنبه تا شنبه: 10:00 - 16:00 / یکشنبه تعطیل است
پیاده روی سلامت قلب و عروق را بهبود می بخشد. افرادی که به طور مرتب به پیاده روی می روند کمتر از سایرین در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی قرار دارند. پیاده روی می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند.
به خواندن ادامه دهید
یکشنبه ۹ خرداد ماه ۱۴۰۰، اتفاق مهمی برای صنعت سیمان رقم خورد و شرکت‌های سیمانی در اولین روز عرضه سیمان در بورس کالا، ۲۱ هزار و ۱۰۰ تن از این محصول را به بازار عرضه کردند.
به خواندن ادامه دهید
روند غیر مستقیم: در فرآیند غیرمستقیم یا فرانسوی، روی فلزی در بوته گرافیت ذوب شده و در دمای بالاتر از ۹۰۷ درجه سانتیگراد (به طور معمول در حدود ۱۰۰۰ درجه سانتیگراد) بخار می شود.
به خواندن ادامه دهید
۱) از اصول پیاده روی صحیح در منزل این است که در روزهای اول، به خود فشار بیش از حد نیاورید و با سرعتی حرکت کنید که هنگام راه رفتن به راحتی بتوانید حرف بزنید. ۲) پیاده روی برای کسی که سابقه فعالیت ...
به خواندن ادامه دهید
پیاده روی یک راه عالی برای بهبود یا حفظ سلامت کلی شما است. فقط 30 دقیقه پیاده روی در روز می‌تواند آمادگی قلبی عروقی را افزایش دهد، استخوان‌ها را تقویت کند، چربی اضافی بدن را کاهش داده و قدرت و ...
به خواندن ادامه دهید
روند تولید انواع سیمان را می توان به صورت ساده اینگونه بیان کرد که ، سنگ آهک و خاک رس. را که مواد اولیه سبمان را تشکیل می دهند با هم ترکیب می کنند و در کوره پخت سیمان. تا ۱۵۰۰ درجه سانتی گراد ...
به خواندن ادامه دهید
بهترین زمان پیاده روی برای لاغری. وقتی صبح‌ها پیاده روی می‌کنید بدن شما تمایل بیشتری برای چربی سوزی دارد، به ۲ دلیل: پایین بودن سطح قند خون، بدن را مجبور می‌کند به دنبال منابع دیگری برای ...
به خواندن ادامه دهید
همچنین سبب تناسب اندام تان خواهد شد.حداقل چهار بار پیاده روی در هفته و هر بار به مدت نیم ساعت، شما را نسبت به میکروب های محیط مقاوم می سازدافرادی که در طبیعت قدم می زنند، احساس شادی بیشتری نسبت به افرادی که در شهر پیاده روی می کنند دارند.
به خواندن ادامه دهید
هفت راهنمای پیاده روی برای کاهش وزن که در اینجا آورده‌ایم، اقدامات حیاتی را به شما معرفی می‌کنند که می‌توانید بواسطه آن‌ها به طور موثر، امن و مداوم، تنها با پیاده روی ساده وزن کم کنید. با ...
به خواندن ادامه دهید
تقاضای سیمان در کشور روند صعودی دارد و در ۵ ماهه امسال تحویل سیمان داخلی نسبت به مدت مشابه سال قبل، رشد ۱۸ درصدی داشته است. گویا مجلس برای کاهش التهاب بازار مسکن، طرحی ۲ فوریتی آماده کرده که در ...
به خواندن ادامه دهید
با سلام به همه دوستان آیا با پیاده روی روزانه به مدت سه ساعت،در دو وعده،(دو وعده سه ساعتی)چربیها در قسمت پاها میسوزند؟؟و اگر میسوزند آیا با عمل پیاده روی این چربیها تبدی موضوع 17797
به خواندن ادامه دهید
برای پیاده روی در ۳ ماهه اول بارداری بهتر است یک جفت کفش مناسب و راحت تهیه کنید تا به کمر درد مبتلا نشوید. همچنین در این دوران به راحتی می‌توانید در طول هفته، ۵ روز و هر روز ۱۵ الی ۲۰ دقیقه ...
به خواندن ادامه دهید
کاهش استرس و تقویت روحیه: پیاده روی یکی از بهترین راه ها برای دفع استرس بدن است. پیاده روی منظم همچنین می تواند افسردگی و اضطراب را نیز در افراد از بین ببرد. قوی و فعال می مانید: هر چه سنتان ...
به خواندن ادامه دهید
اما اگر وزن شما موقع شروع پیاده روی بین 60 تا 70 کیلوگرم باشد، اعداد فوق برای کالری پیاده روی به ترتیب شامل: سرعت متوسط پیاده روی: هر دقیقه 4 کالری و در 60 دقیقه 235 کالری می سوزانید. سرعت تند پیاده ...
به خواندن ادامه دهید
پیاده روی برای هر سنی مناسب است. در دنیای شتاب زده‌ی ما عده‌ای از افراد مشتاق برگشتن به آرامش و سرعت ِ کمتر هستند که البته قابل درک است. اما جنبه‌ای از زندگی وجود دارد که «سریع‌تر» بهتر است ...
به خواندن ادامه دهید
در سال ۲۰۱۹، این تیم انگلیسی گزارش داد که پیاده‌روی تند «تنها برای ده دقیقه در روز، در مقایسه با افرادی که به‌طور معمول یا آهسته راه می‌روند، تا ۲۰ سال طول عمر را افزایش می‌دهد».
به خواندن ادامه دهید
در این حالت سیمان‌مستقیما از سیلوهای سیمان‌کارخانه در کامیونهای دربسته یا بونکرهای فله بر خالی میشود . برای تخلیه سیمان‌از بونکر کمپرسوری بر روی بونکر نصب میشود . سیمان در بونکر تا هنگام ...
به خواندن ادامه دهید
اثر جسم های ترکیب کننده سیمان: ۱- اثر آهک: این ماده هنگامی که به صورت (سه کلسیم سیلیکات ) ۳CaOSiO۲ یا C۳S در ترکیبات سیمان زیاد باشد، در روزهای نخستین مقاومت سیمان را افزایش می دهد ، در افزایش ماده فوق پایداری در مقابل آب های ...
به خواندن ادامه دهید
سایت آی ترابر با اعلام بار سیمان آنلاین و سریع ،خدمتی نوین در اختیار ناوگان حمل ونقل کشوری قرار می دهد. شما می توانید با عضویت در کانال تلگرامی سایت آی ترابر، اعلام بار سیمان لحظه ای و آنی را ...
به خواندن ادامه دهید
با پیاده روی در هوای سرد به وزن ایده آلتان برسید!!! با خواندن این مقاله خواهید آموخت چگونه به راحتی پیاده‌روی خود را در زمستان ادامه دهید تا با فرارسیدن بهار و تعطیلات نوروز، لاغرتر و خوش‌اندام‌تر به‌نظر برسید.
به خواندن ادامه دهید
1- مشاهده بصری کلید کار است. اولین چیزی که در رابطه با تشخیص روند باید درک کرد این است تشخیص روند یک علم بدون خطا و کامل نیست. بنابراین من همواره سعی می کنم. این تشخیص را فقط و فقط بطور ساده و با ...
به خواندن ادامه دهید
لذا پیاده روی سریع به مراتب بهتر از دویدن است. پیاده روی سریع به گردش بهتر خون کمک کرده و برای افزایش مصرف اکسیژن مناسب است و بر شدت ضربان قلب می افزاید. پژوهشگران معتقدند، هنگام راه رفتن سریع ...
به خواندن ادامه دهید
دانلود رایگان مقاله انواع روش های کیورینگ یا عمل آوری بتن در هوای سرد و گرم به همراه بررسی جدول مدت زمان کیورینگ بتن و پاسخ به سوالاتی مانند جمع شدگی بتن یا Shrinkage چیست؟
به خواندن ادامه دهید
سه ماهه دوم بارداری. احتمالا در این دوران احساس می کنید که انرژی بیشتری را نسبت به سه ماهه اول بارداری دارید و انجام پیاده روی برای شما ساده تر خواهد بود. حتی ممکن است مسافت پیاده روی را بیشتر ...
به خواندن ادامه دهید
۱۰ مزیت پیاده روی برای بدن. سوزاندن چربی: قدم زدن بیشتر با افزایش میزان متابولیسم بدن، چربی بیشتری را می سوزاند و تحقیقات نشان می دهد پیاده روی برای از بین بردن چربی شکمی که با افزایش خطر ابتلا ...
به خواندن ادامه دهید
من به پیاده روی (یه به قول این خارجی‌ها: walking) بسیار علاقمندم. پیاده‌روی و قدم زدن را فقط به عنوان یک ورزش و نرمش هم نمی‌بینم. برای من پیاده رفاه رفتن، سرشار از ایده‌ها و نکته‌هاست. در این بخش قصد دارم به صورت مفصل به ...
به خواندن ادامه دهید
5. در حین راه رفتن نفس های عمیق بکشید. با یک نفس عمیق از طریق بینی و با دهان بسته ریه ها را از هوا پرکنید و سپس هوا را از دهان خارج کنید . 6. سعی کنید زمان خاصی از هر روز را برای پیاده روی در نظر ...
به خواندن ادامه دهید
دانلود رایگان فمیلی درب برای رویت Revit که شامل انواع درب های ضد سرقت با متریال و رنگ های متفاوت می باشد، در این مقاله توسط بیم سنترایران Iranbimcenter قرار گرفت. استفاده از آبجکت های سه بعدی در فضا برای ارائه ی یک طرح سه بعدی ...
به خواندن ادامه دهید
برای انجام تمامی فعالیتهای ورزشی و آمادگی جسمانی بایستی مواردی بعنوان اصول رعایت گردد که پیاده‌روی نیز از این قاعده مستثنی نمی‌باشد که این اصول کلی عبارتند ...
به خواندن ادامه دهید
کند شدن روند پیری با پیاده روی سریع. نتایج یک مطالعه نشان داده است که پیاده روی سریع روند پیری را برای چندین سال کند می‌کند. پزشکان اغلب به ما توصیه می‌کنند که پیاده روی کنیم، اما "پیاده روی سریع" فواید بیشتری برای افزایش طول عمر افراد خواهد داشت.
به خواندن ادامه دهید