-
- دوشنبه تا شنبه: 10:00 - 16:00 / یکشنبه تعطیل است
ژیمناستیک، به کودکان در ساختن اعتماد به نفسی بالا کمک می کند. فارغ از اینکه کودک شما برای داشتن بدنی بهتر در کلاس شرکت کند، یا برای این که یک ژیمناست حرفه ای شود، ساعت های مداوم تمرین می کند. با ...
به خواندن ادامه دهید
استانداردهای ساخت سالن ورزشی ژیمناستیک. در صورتی که قصد ساخت سالن و سوله ورزشی ژیمناستیک را دارید استاندارد هایی را باید رعایت کنید. در کنار این موضوع استاندارد ساخت سالن و سوله های ورزشی را ...
به خواندن ادامه دهید
رئیس فدراسیون ژیمناستیک اعلام کرد قبلا ورزشکار این رشته تراکت فروشی می‌کرد و البته در فدراسیون هم ماهی 130 میلیون حقوق می‌دادند. به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین ؛ صبح امروز دکتر زهرا اینچه ...
به خواندن ادامه دهید
۱۱ فایده‌ی علمی ژیمناستیک برای سلامتی (و ۱۰ نکته‌ی طلایی برای مبتدیان) ژیمناستیک از بهترین تمرینات ورزشی برای پرورش جسم و سلامتی کل بدن است. مطالعات متعدد روی این موضوع، اهمیت ژیمناستیک را ...
به خواندن ادامه دهید
همشهری آنلاین: کلمه ژیمناستیک یک لغت یونانی است. از چهارصد سال پیش نوعی ژیمناستیک در چین متداول بوده که از آن برای آماده نمودن جوانان جهت جنگ و همچنین بهبود بعضی از ضایعات بدنی استفاده می ...
به خواندن ادامه دهید
در واقع هفت نوع ژیمناستیک رسمی وجود دارد. در اینجا به آنها نگاه می کنیم: 1. ژیمناستیک هنری زنان. ژیمناستیک هنری زنان (که اغلب به "ژیمناستیک زنان" محدود می شود) بیشترین شرکت کننده را جذب می کند و ...
به خواندن ادامه دهید
آسیب های شایع در ژیمناستیک باتوجه به اینکه امروزه تکنیک ها و حرکات در ورزش ژیمناستیک سخت و پیچیده شده است لذا آسیب های شایع در این رشته ورزشی نیز افزایش پیدا کرده است . ژیمناستیک بعنوان یک ورزش پرطرفدار و سخت شناخته میشود و با توجه به اینکه از سنین پایین به این رشته پرداخته می شود ، نسبتا پرخطر است .
به خواندن ادامه دهید
ژیمناستیک کلاسیک که در المپیک برگزار میشود دارای دو دسته بانوان و آقایان است که در آقایان 6 ماده و در بانوان 4 ماده وجود دارد که عبارتند از: مواد مسابقات آقایان: حرکات زمینی، بارفیکس، پرش خرک ...
به خواندن ادامه دهید
از آنجایی که ژیمناستیک یک ورزش بی هوازی است، در طول انجام حرکات مربوط به آن ژیمناست باید از انرژی زیادی استفاده کند و کربوهیدرات ها بهترین گزینه برای سوخت رسانی به بدن او هستند.
به خواندن ادامه دهید
خاستگاه ژیمناستیک کدام کشور است ؟ در این نوشتار به این موضوع خواهم پرداخت; پس حتما این صفحه را باز کنید. یونانی ها مجموعه هایی را به نام ژیمنازیا ساخته بودند که در آن تمرین حرکات ژیمناستیک می کردند خاستگاه ژیمناستیک ...
به خواندن ادامه دهید
از چهارصد سال پیش نوعی ژیمناستیک در چین متداول بوده که از آن برای آماده نمودن جوانان جهت جنگ و همچنین بهبود بعضی از ضایعات بدنی استفاده می‌کردند. ژیمناستیک ورزشی است که در آن حرکات نیازمند ...
به خواندن ادامه دهید
ایروبیک ژیمناستیک ورزشی است که بیشتر فاکتور‌های آمادگی جسمانی را شامل میشود. در این رشته حرکات به صورت متوالی و پیوسته همراه با موزیک اجرا می‌‌شوند و ژیمناست می‌بایست تمامی حرکات دست و ...
به خواندن ادامه دهید
تعداد کسانی که در ژیمناستیک آسیب دیده اند و برای همیشه روی تخت خوابیده اند (به دلیل قطع نخاع) کم نیست. پایین بودن یا حتی بالا بودن قیمت یک کلاس نمی تواند دلیلی باشد که شما حتما همان جا فرزندتان را ثبت نام کنید. دقت داشته باشید که کف سالن، تشک و دیگر وسایل هم حتما استاندارد باشند. فرسودگی وسایل ژیمناستیک می تواند بیشترین آسیب را به بچه ها بزند.
به خواندن ادامه دهید
«بچه ها را کلاس ژیمناستیک نبرید، می گویند قدشان کوتاه می ماند.» این جمله ای است که این سال های اخیر در خانواده هایی که فرزندان شان در سن خردسالی هستند، شنیده می شود. در ادامه مطلب قصد داریم به بررسی درستیِ این جمله و ...
به خواندن ادامه دهید
رئیس هیئت ژیمناستیک خراسان رضوی گفت: پیش بینی مسابقات نوجوانان قهرمانی کشور را کرده ایم تا میزبان این مسابقات در تابستان ماه سال جاری باشیم.
به خواندن ادامه دهید
رکنا: امداد و نجات در شرایط بحرانی و حوادث بر عهده جمعیت هلال احمر است و سخت ترین امداد و نجات در کوهستان انجام می شود.
به خواندن ادامه دهید
مهارتهای ژیمناستیکی زیر در سطح مبتدی و شامل حرکاتی است که طی پیشرفت یک ژیمناست، در اندامهای مختلف او ظاهر میشود. 1- استرادل نشسته استرادلِ نشسته، تمرینی است برای حرکاتی که به صورت پرش روی زمین، ترامپولین و چوب انجام می شود. این حرکت به صورت یک مهارت تکی یا در حال گذار از روی خرک، حلقه و میله نیز ظاهر می شود.
به خواندن ادامه دهید
ژیمناستیک هنری وقتی کلمه ژیمناستیک به گوش شنونده می رسد، اولین تصویری که در ذهن می آید، یکی از ابزار ژیمناستیک هنری است. پرش از خرک، پارالل ناهم سطح، چوب موازنه و ورزش های زمینی مخصوص زنان هستند. از طرف دیگر، خرک حلقه، دارحلقه، میله پارالل و بارفیکس به مردان اختصاص یافته است. ورزش های زمینی و پرش از خرک رشته های مشترک بین زنان و مردان هستند.
به خواندن ادامه دهید
وی گفت: "احساس می کنم از نظر جسمی قویتر شده ام.". در ژوئیه گذشته ، بکی داونی ، المپیکی 29 ساله انگلیسی ، در توییتر خود نوشت: "لاک داون به من آموخته است که اگر مشروط بمانید ، ژیمناست ها قطعاً می ...
به خواندن ادامه دهید
تنها دختر ژیمناستیک‌کار ایران که در هوای المپیک تنفس کرده است امروز در سمت نایب رییسی فدراسیون به دنبال این است تا رنج‌هایی که او برای رسیدن به قهرمانی متحمل شده است را نسل امروز تجربه نکند. جمیله سروری که در 55 سال ...
به خواندن ادامه دهید
تاریخچه به وجود آمدن ژیمناستیک ریتمیک؛. اگر بخواهید از قدمت این رشته ورزشی بدانید باید بگوییم که نشانه هایی از آن در سال 1800 میلادی دیده شده است، در آن سال ها ژیمناستیک ریتمیک به صورت گروهی ...
به خواندن ادامه دهید
معروف‌ترین بخش این رشته ورزشی ژیمناستیک هنری است که در مسابقات آن ورزشکاران زن در رشته‌های حرکات زمینی، پرش از پرش از خرک، پارالل ناهم‌سطح و چوب موازنه و ژیمناست‌های مرد در رشته‌های حرکات زمینی، بارفیکس، پرش خرک، دار حلقه، پارالل، و …
به خواندن ادامه دهید
تاریخچه ژیمناستیک. کلمه ژیمناستیک یک لغت یونانی است که ترجمه آن به فارسی هنر لخت می باشد از چهار هزار سال پیش نوعــی ژیمناستیک در چین متداول بوده که از آن برای آماده نمودن جوانان جهـت جنگ و ...
به خواندن ادامه دهید
تاریخچه. ژیمناستیک یک ورزش است که حرکات بدن را بر اساس یک آهن هماهنگ و موزون می‌سازد در حقیقت ژیمناستیک را می‌توان به عنوان یک هنر در نظر گرفت مسابقات ژیمناستیک میزان توانایی، قدرت، هماهنگی ...
به خواندن ادامه دهید
مشکل همیشگی قفسه سینه در ژیمناستیک این است که عضله سینه ای بزرگ در مقابل عضله دلتوئید و دو سر سفت و محکم می شود. جدا از این تمرین بیش از اندازه و توسعه و پیشرفت بیش از حد عضله راست شکمی، انعطاف پذیری ضعیف شانه در زنان ژیمناست و محل شروع کار چرخش دهنده خارجی می تواند منجر به آسیب های شانه شود.
به خواندن ادامه دهید
آسیب های کمر در ژیمناستیک. ژیمناستیک یک ورزشی است که نیاز به تمرین منظم و مرتب با درجه بالا دارد . نتیجه این که یک آسیب جدی درگیر در ستون فقرات یا آسیب استخوان پشت ، مخصوصاً در بین نوجوانان شایع ...
به خواندن ادامه دهید
ژیمناستیک چیست. اگر شما هم جستجو کردید که ژیمناستیک چیست باید بگویم که ورزشی است که جز رشته های آمادگی جسمانی محسوب میشود و حرکاتی که در ژیمناستیک انجام میشود نیازمند قدرت، انعطاف بدنی ...
به خواندن ادامه دهید
ژیمناستیک ورزشی است که در دسته بندی رشته های آمادگی جسمانی قرار دارد و در آن حرکات نیازمندِ قدرت، انعطاف بدنی، چابکی، تعادل و هماهنگی اعضای بدن است. ژیمناستیک از تمرینات ورزشی که در یونان باستان انجام می‌شد، تکامل ...
به خواندن ادامه دهید
این جمله‌ای است که این سال‌های اخیر در خانواده‌هایی که فرزندان‌شان در سن خردسالی هستند، شنیده میشود. ژیمناستیک ورزش پایه است و یادگیری حرکات ژیمناستیک از دوومیدانی و شنا هم ضروری‌تر است.
به خواندن ادامه دهید
نظم، زیبایی و نظافتی که ورزش ژیمناستیک به آن نیاز دارد کودکان را منضبط و مطیع قوانین بار می آورد و این ها خصوصیاتی است که بعد از کسب آن کودک می تواند در رشته های ورزشی دیگر چند قدم جلوتر از ...
به خواندن ادامه دهید