-
- دوشنبه تا شنبه: 10:00 - 16:00 / یکشنبه تعطیل است
این نوع فلفل‌ها به افزایش سوخت و ساز بدن کمک میکنند، چون حاوی ترکیبی به نام کپسایسین هستند. این ترکیب با افزایش سرعت سوزاندن چربی و کاهش اشتها، میتواند در مدیریت وزن نیز نقش داشته باشد.
به خواندن ادامه دهید
برای جلوگیری از این تاثیر ناراحت کننده اما واقعی، باید به روتین ورزشی خود تمرینات قدرتی اضافه کنید. بدن ما همواره کالری می‌سوزاند. حتی زمانی که ما هیچ فعالیتی نمی‌کنیم. این میزان سوخت و ساز که به آن سوخت و ساز استراحت هم می‌گویند همیشه در افرادی که توده عضلانی و ماهیچه بیشتری در بدن دارند بالاتر است.
به خواندن ادامه دهید
اگر به طور منظم کم خوابی داشته باشید، سرعت سوخت وساز بدنتان کاهش پیدا می کند. اگر قصد کاهش وزن یا چربی سوزی دارید، به جای افزایش مدت زمان ورزش کردن، خوابتان را بیشتر کنید. 2. بعد از بیدار شدن ...
به خواندن ادامه دهید
سه تیپ بدنی اصلی کدامند؟. همانطور که گفتیم سه تیپ اصلی بدن شامل Ectomorph ، Mesomorph و Endomorph می شود. تشخیص تیپ بدنی که با آن متولد می شوید به شما کمک می کند که تمرینات و برنامه غذایی خود را بر همان اساس ...
به خواندن ادامه دهید
نقش تغذیه در کنترل سوخت و ساز بدن. در حقیقت تغذیه را می‌توان کلید متابولیسم و چربی سوزی دانست. مواد مغذی مختلف مانند کربوهیدراتها، پروتئین‌ها، چربیها، ویتامین‌ها و مواد معدنی هریک به ...
به خواندن ادامه دهید
قارچ گانودرما یک قارچ مغذی است که با تامین انواع ویتامین ها و مینرال های مورد نیاز بدن می تواند سوخت و ساز بدن را بهبود بخشد. گانودرما حاوی پلی ساکاریدها، پپتیدها، تری ترپنوئیدها است که برای ...
به خواندن ادامه دهید
کسی چیزی سراغ داره که سوخت و ساز بدن را بالا ببره من به خاطره قرصهای هورمونی سوخت و سازه بدنم خیلی پایین هست هر چی هم ورزش میکنم فایده نداره تو را خدا اگه راهی . کسی چیزی سراغ داره که سوخت و ساز ...
به خواندن ادامه دهید
به این ترتیب بسیار راحت قابل هضم هم می باشد. 4 - مرغ. خوردن یک تکه مرغ تازه شاید به اندازه یک تکه ماهی پروتئین نداشته باشد. اما به همان اندازه گزینه خوبی است تا بتوانید به افزایش سوخت و ساز بدن ...
به خواندن ادامه دهید
پروتئین یکی از موثرترین مواد مغذی برای افزایش سوخت و ساز بدن است زیرا برای هضم آن بدن باید انرژی بیشتری نسبت به چربیها و کربوهیدراتها مصرف کند. دانه‌های کتان: دانه‌های کتان حاوی پروتئین ...
به خواندن ادامه دهید
سرعت سوخت و ساز بدن در حالت استراحت در افرادی که عضله بیشتری دارند، بسیار بالاتر است. هر پوند عضله برای بقا در حدود ۶ کالری در روز مصرف می‌کند در حالیکه هر پوند چربی، روزانه فقط ۲ کالری می ...
به خواندن ادامه دهید
۶ غذایی که سرعت سوخت و ساز را بالا می‌برند. شاید این فکر عجیب به نظر برسد که غذا‌های خاصی سرعتِ سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهند، اما حقیقت دارد. بدن برای شروع فرایند چربی‌سوزی به مواد مغذی ...
به خواندن ادامه دهید
پرکاری تیروئید میتواند تقریباً سوخت و ساز بدن فرد را دو برابر ساخته و او شروع به نشان دادن علائمی مانند خستگی، کاهش وزن، عصبی بودن و افزایش ضربان قلب نماید. چنانچه این علائم را مشاهده نموده ...
به خواندن ادامه دهید
بسیاری از ما متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن را فرآیندی قابل کنترل تلقی می‌کنیم که می‌توان با مصرف یک قرص یا نوشیدن چای سبز یا دویدن سریع در آن تغییر ایجاد کرد، اما داشتن چنین دیدگاهی باعث میشود، بسیاری از حقایق درباره این فرآیند زیستی مهم و تا حدی اسرارآمیز، ناشناخته باقی بماند.
به خواندن ادامه دهید
مصرف مایعات به میزان کافی به سوخت و ساز بهتر منجر می شود. هنگامی که بدن با کم آبی مواجه است، کالری کمتری می سوزانید. همچنین، کبد روی تنظیم سطوح آب بدن متمرکز می شود و توجه کمتری به سوزاندن چربی دارد. بر همین اساس است که باید آب بیشتری بنوشید. اگر به نوشیدن آب علاقه ای ندارید می توانید چای سبز را جایگزین آن کنید.
به خواندن ادامه دهید
روند سوخت و ساز با بالا رفتن سن کند مي شود: از اوايل دهه دوم زندگي، سوخت و ساز پايه (BMR) هر ۱۰ سال تقريبا ۲ درصد کند مي شود که مي توان ۲ دليل را براي آن برشمرد: ۱ - از دست دادن بافت عضله با بالا رفتن ...
به خواندن ادامه دهید
۲. عضله‌سازی کنید. هرچه عضلات بیشتری داشته باشید، سوخت‌وساز و کالری‌سوزی بدنتان افزایش پیدا می‌کند. جالب است بدانید که حتی زمانی که استراحت می‌کنید هم بدن به‌طور مدوام کالری می‌سوزاند ...
به خواندن ادامه دهید
11 عامل موثر در افزایش سوخت و ساز بدن. a.mahammadi 25 اردیبهشت 1396. نظر خود را بنویسید. بدن انسان هوشمند است. بدن انتظار دارد در زمانی مشخص تغذیه شود و بر همین اساس بیشترین میزان انرژی خود را تا آن زمان ...
به خواندن ادامه دهید
قصد داریم در خصوص تقویت متابولیسم و راه های افزایش سوخت و ساز بدن صحبت کنیم. متابولیسم چیست ؟ یا متابولیزم چیست ؟ 10 راهکار ساده و موثر را بررسی خواهیم کرد.
به خواندن ادامه دهید
متابولیسم اصطلاحی است که برای توصیف همه واکنش های شیمیایی که در حفظ وضعیت زنده سلول ها و ارگانیسم بدن نقش دارند ، به کار می رود. متابولیسم را می توان به راحتی به دو دسته تقسیم کرد: کاتابولیسم ...
به خواندن ادامه دهید
سوخت و ساز استراحت: مفهوم کلی سوخت و ساز بدن به هنگام استراحت (RMR) مشابه سوخت و ساز پایه است و شرایط کلی اندازه گیری مشابهی دارد با این تفاوت که دیگر نیازی نیست که آزمودنی از شب قبل در آزمایشگاه ...
به خواندن ادامه دهید
اگر سطح یک هورمون بیش از حد افزایش یافته و سطح هورمون دیگر به شدت کاهش یابد، شرایط سوخت و ساز بدن می تواند از کنترل خارج شود که بر خلق و خو، وزن و نتایجی که از تمرینات ورزشی خود کسب می کنید، تاثیر می گذارد.
به خواندن ادامه دهید
تأثیر ورزش بر سوخت و ساز بدن. PAEE همیشه به طور مستقیم تحت تأثیر میزان فعالیت شما در طول روز است. هر چه بیشتر ورزش کنید، انرژی بیشتری می سوزانید. افزایش میزان سوختن کالری از طریق PAEE یکی از راه های ...
به خواندن ادامه دهید
برخورداری از اندامی عضلانی و چاق نبودن یعنی میزان متابولیسم بدن بالاست! میزان متابولیسم بدن یا همان سرعت سوخت و ساز بدن، به شدت تحت تاثیر وضعیت بدنی است. افرادی که اندام ورزشکاری و بدون چربی ...
به خواندن ادامه دهید
کرفس: کم کالری است و یکی از بهترین غذاها برای افرادی محسوب می شود که نیاز به افزایش سوخت و ساز بدن برای کاهش وزن دارند.خوردن کرفس تازه فیبر زیادی به بدن می رساند و فرایند هضم را نیز تسریع می کند ...
به خواندن ادامه دهید
تحقیقات نشان داد است که کافئین و کاتچین موجود در چای سبز که نقش آنتی اکسیدانی دارند، می‌توانند سوخت و ساز بدن را افزایش داده و چربی‌سوزی را بیشتر کنند. همچنین می‌توانید چای سبز را به صورت ...
به خواندن ادامه دهید
به نقش آسیاب سوخت و ساز بدن پروانه ای اثرگذار در افزایش سوخت و ساز بدن به گزارش وب دا مرکزی، دکتر پری میرشفیعی بیان کرد: تیروئید در افزایش سوخت و ساز بدن، تکامل سیستم مغزی عصبی و همچنین رشد و نمو نقش اساسی دارد.
به خواندن ادامه دهید
کلسیم روی تنظیم سوخت وساز بدن اثر می گذارد. بر اساس نتایج مطالعات انجام شده، رژیم غذایی حاوی کلسیم زیاد می تواند به چربی سوزی بیشتر کمک کند. برای دریافت کلسیم می توانید منابع غذایی آن مثل ماست یونانی، شیر، پنیر، سبزیجات دارای برگ سبز مانند کلم پیچ و اسفناج، دانه هایی مانند کنجد و دانه ی چیا، عدس و لوبیا را در رژیم غذایی خود جای دهید. 15.
به خواندن ادامه دهید
تحقیقات نشان دهنده این موضوع است که ترکیب مصرف کافئین و کاتچین که در چای یافت میشود میتواند سبب افزایش متابولیسم بدن شود. در واقع مصرف روزانه چای سبز میتواند در حدود ۴ الی ۱۰% سوخت و ساز بدن را ...
به خواندن ادامه دهید
بدن آسیاب برای آسیاب های توپ. با استفاده از آسیاب های توپ برای فروش سنگ شکن تولید کننده شار و کاملا مخلوط با پالایش به طور همزمان از قطعات، مانند آسیاب با توپ های چینی، و بدن، و یا آسیاب توپ برای سنگ زنی تنگستن
به خواندن ادامه دهید
واکنشهای آناپلروتیک (به انگلیسی: Anaplerotic reactions) واکنشهای شیمیایی هستند که به صورت واسطه یک مسیر سوخت و ساز تولید می‌شوند. نوعی از آن را می‌توان در چرخه اسید سیتریک (چرخه TCA) مشاهده کرد. در ...
به خواندن ادامه دهید